毎朝のプラセンタ『激』は基本なのですが～
最近はまって毎朝食べているのが、
『ヨーグルト＋ベリーの仲間たち』
です

♪腸をキレイにしてくれる食物繊維豊富なお野菜を先に食べて
♪バター少なめトースト＆カフェオレ
トッピングは色々です
塩コンブ・クリームチーズ・シナモンシュガー・ハーブ入りイチゴジャム・リンゴのコンポート（自分で作ります）・めんたいマヨ等・・・その時の気分で決めます。
そして最後に
♪ヨーグルト＋ベリーの仲間たち（ブルーベリー、ラズベリー、ブラックベリー）
そしてスペインのハチミツ（百花蜜）をかけて
混ぜ・・混ぜ・・するとこんなキレイで鮮やかなベリーカラーに染まってくるんです。

ラズベリー・ブラックベリー共に木イチゴ属。
ブラックベリーは、アントシアンなどのポリフェノールが沢山含まれ、ビタミンＥがたっぷり
食物繊維は果物の中で非常に多いそうです。
老化防止、抗酸化効果、
大事ですよねぇぇぇ～(^^♪