皆さんはスイカお好きですか？

私は子供の頃から大好きで、大人になった今でも好きで、毎年夏になると購入しています。

でも、スイカが冷蔵庫にあると他の物が入らなくなってしまうので、小玉スイカを購入しています。小玉スイカは甘くて、はずれもないし、小さい分ゴミも少ないし最高です(^^)

先週父が小玉スイカを届けてくれました(o^∀^o)

運動の為に毎日自転車で散歩(歩いてないので散歩とは言えないですが(笑))している父、その散歩ついでに届けてくれました。

 

ラグビーボール型です。

甘くて美味しくて、期待通りの美味しさでした。

 

美味しいだけではありません。

９５%が水分よようですが、栄養だってあります。

🍉スイカの栄養素

リコピン

トマトに含まれるリコピンですが、活性酸素を除去してくれる力が強く、トマトより多く含まれています。活性酸素は肌の老化を早めるので、積極的取り入れたいですね。

シトルリン

女性の多くにむくみの悩みがありますが、スイカに含まれるシトルリンには、血液を改善する効果があるので、手足のむくみの改善が期待でします。他の果実にはほとんど含まれない成分です。

 

βカロテン

スイカに含まれるβカロテンは200gあたり1600㎍、別にカロテンは体内でビタミンAに変換され、新陳代謝を促し、肌の老化を予防してくれます。

その他カリウム、ビタミンCもあり、女性にはありがたい成分がたっぷり。昔から利尿効果を高めてくれるの効果は有名ですね。

紫外線の強いこの季節には、みんなでスイカをたべよう～

＼(^-^)／